Les amitiés peuvent nous apporter du bonheur, un sentiment d’appartenance et un sens. Ils peuvent également apporter un soutien dans les moments difficiles.
Bien que chaque amitié soit unique et que les relations puissent fluctuer au fil du temps, certains éléments fondamentaux constituent des amitiés saines. Il s’agit notamment d’une bonne communication, de la confiance, de la compassion et du soutien.
Bonne communication
Une bonne amitié est basée sur la confiance et le respect, mais ces éléments ne se développeront pas sans une communication efficace. Cela signifie qu’il faut bien écouter son ami, dire la vérité et être cohérent dans ses actions. Cela signifie également parler de questions difficiles comme les conflits et les malentendus.
Être capable de discuter de questions personnelles montre l’intimité, ce qui est essentiel dans toute amitié. Il est également important de garder à l’esprit que les gens changent et grandissent avec le temps. C’est une partie naturelle de la vie, vous devez donc être ouvert à l’adaptation de votre relation pour répondre à vos besoins à tous les deux.
Un bon ami est quelqu’un qui a l’habitude de communiquer régulièrement avec vous, même si ce n’est que pour envoyer des SMS ou vous appeler. C’est une personne fiable qui ne renoncera jamais à ses plans et elle prendra le temps d’écouter vos préoccupations. Elle n’a pas peur de donner des commentaires honnêtes, même si ce n’est pas ce que vous voulez entendre.
Confiance
Avoir confiance en un ami est l’une des choses les plus importantes dans une amitié. Cela permet aux amis de s’ouvrir les uns aux autres et de se sentir à l’aise de montrer leur vulnérabilité. Cela leur permet également de compter les uns sur les autres dans les moments difficiles.
L’honnêteté est un autre trait essentiel d’une bonne amitié. Être honnête peut aider à réduire les drames et les conflits, ainsi qu’à faire en sorte que l’autre personne se sente valorisée. Par exemple, si votre ami se sent exclu de ses projets, vous pouvez être honnête et lui dire qu’il essaiera de l’inclure davantage à l’avenir.
Enfin, vous devez toujours être prêt à aider votre ami lorsqu’il en a besoin. Cela contribuera à établir la confiance et à leur donner l’impression de faire partie de votre famille. C’est aussi une bonne idée d’apprécier votre ami et ses réalisations, même s’il est petit. Cela montrera que vous vous souciez d’eux et de leur bien-être. Vous devez également éviter de donner des conseils non sollicités, car cela briserait la confiance.
Un ami doit faire preuve de compassion envers l’autre personne et faire preuve d’empathie lorsqu’elle traverse une période difficile. Un bon ami devrait également être là pour vous dans vos propres moments de besoin. Avoir ce type d’équilibre dans une amitié est essentiel car il y aura des cas où une personne pourrait faire une erreur ou blesser l’autre, mais cela ne doit pas être pris personnellement et il est important de parler des choses, de prendre ses responsabilités, de s’excuser et de pardonner afin que la relation puisse rester forte.
Une approche évolutive de la compassion suggère qu’il s’agit d’une émotion distincte avec un profil de réponse qui diffère des états connexes tels que la détresse et l’amour. Elle est déclenchée par l’évaluation de la souffrance d’autrui en tant que soi et objectif pertinents, par exemple un membre de la famille (Bowlby, 1969 ; Hamilton, 1964) ou des partenaires reproducteurs (Frank, 1988), ainsi que par des valeurs telles que l’équité et la justice (Lilius, Worline, Dutton, Maitlis et Frost, 2004). Il faut la distinguer des autres émotions qui sont motivées par le désir de punir (par exemple, la schadenfreude) ou d’imposer des normes de coopération (par exemple, la colère).
Soutien
Une grande amitié est un endroit où vous pouvez vous sentir soutenu et aimé. Il est important que vous souteniez vos amis dans les moments difficiles et que vous soyez là pour eux lorsqu’ils ont besoin d’aide. Vous pouvez alléger leur fardeau en les écoutant, en leur donnant des conseils ou simplement en leur racontant une histoire drôle.
Parfois, vous pouvez être en mesure d’aider votre ami en étant là physiquement. Cependant, dans d’autres cas, vous devrez peut-être aider en envoyant une carte ou un SMS. Vous pouvez également aider votre ami en lui donnant un peu d’espace. Il est important d’être compréhensif et de respecter le fait que chacun a sa propre vie à vivre.
Bien que les relations puissent changer avec le temps, certains éléments fondamentaux ont tendance à rester cohérents dans les amitiés saines. L’honnêteté, la fiabilité et la loyauté ne sont que quelques-unes des choses les plus importantes à rechercher dans une véritable amitié. Ces qualités peuvent vous aider à construire une relation durable et significative.